7z是一种压缩文件格式，可以将大型文件或文件夹压缩为较小的文件。要解压和打开7z文件，您需要使用相应的软件。下面是一步一步的解压和打开7z文件的过程：

步骤1：下载和安装软件

您需要下载并安装可以打开7z文件的软件。有许多软件可供选择，其中最常用的是7-Zip、WinRAR和PeaZip。您可以在官方网站上找到这些软件，下载并按照提示进行安装。

步骤2：启动软件

安装完成后，双击桌面上的软件图标或通过开始菜单打开软件。这将启动软件的用户界面。

步骤3：导入7z文件

在软件的用户界面中，您会看到一个"打开"或"导入"的选项。单击该选项后，浏览您的计算机，找到您要打开的7z文件。选择文件后，单击"打开"按钮。

步骤4：选择解压选项

在加载7z文件后，软件界面中将显示压缩文件的内容。您可以看到文件夹、文件或子文件夹的列表。右键单击要解压的文件或文件夹，然后选择"解压"选项。

步骤5：选择解压路径

在解压选项中，您将被要求选择解压路径。这是指解压后文件将被保存的位置。您可以选择现有的文件夹，也可以创建一个新的文件夹。单击"浏览"按钮，选择您希望解压文件保存的位置。

步骤6：开始解压

在选择解压路径后，单击"解压"或"开始"按钮，开始解压7z文件。软件将开始解压文件，并显示解压进度。请耐心等待，直到解压完成。

步骤7：查看解压文件

一旦解压完成，您可以在指定的解压路径中找到解压后的文件。打开文件资源管理器或浏览器，导航到解压路径，然后双击您要查看的文件。

通过按照上述步骤操作，您将能够轻松地解压和打开7z文件。请确保您已安装合适的软件，并遵循每个软件的界面指导。祝您操作顺利！