睡到自然醒，是一种美妙的感觉。那种无需闹钟，没有被外界干扰的宁静，让人感到心旷神怡。下面我来一步一步地描述一下我睡到自然醒的过程，以及我醒来时的心情。

在我入睡之前，我会创造一个安静、舒适的睡眠环境。确保房间的灯光柔和，没有嘈杂的声音干扰，而且温度适宜。这样的环境可以帮助我放松身心，更容易入睡。

我会尽量放松自己，舒缓压力和紧张情绪。这可能包括深呼吸、冥想或听一些轻柔的音乐。我试图将忧虑和烦恼抛在脑后，让自己完全放松下来。

当我进入梦乡时，我感受到自己身心的彻底放松。没有任何噩梦或焦虑的梦境，只有宁静和平静。这种轻松的状态让我能够进入深度睡眠，享受真正的休息。

随着时间的流逝，我逐渐进入浅睡眠阶段。这个时候，我开始逐渐从梦境中苏醒过来，但并没有完全清醒。当我逐渐恢复对外界的感知时，我会感受到一种愉悦和平静的心情。这种感觉就像在温暖的阳光下醒来，让人感到心旷神怡。

当我完全醒来时，我会感到身心焕发的活力。没有受到闹钟的惊醒，我能够按照自己的节奏慢慢醒来，这让我感到非常舒适和愉快。我会伸个懒腰，感受到身体的轻盈和灵活，整个人都充满了能量。

睡到自然醒是一种令人愉悦的体验。在这个过程中，我能够享受到身心的彻底放松和宁静。从梦境中逐渐苏醒，让我感受到一种愉悦和平静的心情。醒来时，我感到焕发活力，整个人都充满了能量。睡到自然醒，是一种让人心情愉悦的方式，也是保持身心健康的重要一环。