情商低是指一个人在情感、情绪和人际交往方面的能力较差。他们常常无法适应社会的需求和压力，也无法与他人建立良好的关系。下面将列举情商低的四个特征和十大表现。

情商低的四个特征如下：

1. 情绪控制能力差：情商低的人往往无法有效地控制自己的情绪。他们可能会经常情绪激动、易怒或沮丧，无法冷静地思考问题或处理困难。

2. 缺乏自我意识：情商低的人往往对自己的情绪和行为缺乏觉察。他们可能无法理解自己在特定情况下的情绪反应，也无法意识到自己的行为对他人造成的影响。

3. 难以理解他人情感：情商低的人缺乏对他人情感的敏锐度和理解力。他们可能无法准确地判断他人的情绪，无法感同身受或提供适当的支持。

4. 困难的人际交往：情商低的人与他人的交往常常存在问题。他们可能无法与他人建立亲密的关系，缺乏社交技巧和沟通能力，往往会出现冲突和误解。

情商低的十大表现如下：

1. 情绪波动大：情商低的人情绪容易波动，常常难以保持稳定的情绪状态。他们可能会在一件小事上过度激动或沮丧，无法自如地应对生活中的挑战。

2. 缺乏同理心：情商低的人难以理解他人的感受和需求，缺乏同理心。他们可能无法为他人的痛苦或困难感到关切，往往表现出冷漠或无动于衷的态度。

3. 情绪失控：情商低的人经常失去情绪控制能力，可能会发脾气、大哭或冲动行事。他们无法用理智和冷静的思维来应对问题，常常陷入情绪的漩涡中无法自拔。

4. 社交困难：情商低的人往往面对社交场合时感到不安和尴尬。他们可能无法主动与他人交流，缺乏自信和自我表达能力，往往被认为是内向或孤僻的人。

5. 难以应对压力：情商低的人在面对压力和挫折时往往无法有效地应对。他们可能会感到沮丧、无助或焦虑，无法找到应对问题的解决办法。

6. 自制力差：情商低的人往往缺乏自我控制能力。他们可能会冲动地做出一些不明智的决策，无法有效地管理自己的行为和情绪。

7. 缺乏自信：情商低的人常常缺乏自信心，对自己的能力和价值产生怀疑。他们往往容易受到他人的批评或负面评价所影响，难以保持积极的态度和情绪。

8. 难以建立亲密关系：情商低的人在建立亲密关系方面常常遇到困难。他们可能难以与他人建立深入的情感连接，缺乏分享和互助的能力。

9. 没有自我反省：情商低的人往往缺乏对自己情绪和行为的反思。他们可能没有意识到自己的问题所在，无法进行有效的自我改善。

10. 难以适应变化：情商低的人对变化往往感到不安和困惑。他们可能无法灵活地适应新的环境和情境，往往出现紧张和抵触的情绪。

情商低的人在情感、情绪和人际交往方面存在多个表现。他们往往缺乏情绪控制能力，难以理解他人的情感，无法有效地与他人建立关系。通过增强情商训练和提升自我意识，情商低的人可以逐步改善自己的表现，并更好地适应社会和人际关系的需求。