希望孩子长高是每个父母的心愿，身高不仅仅取决于遗传因素，还受到其他影响。为了帮助孩子达到理想的身高，我们可以远离以下三个身高杀手。

身高杀手一：不良饮食习惯。孩子的饮食对于身高的发育起着重要作用。为了让孩子长高，我们应该保证他们获得足够的营养。要确保他们每天摄入足够的蛋白质，这是身高发育的关键。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、乳制品和豆类。维生素D和钙对于骨骼的发育也非常重要，可以通过食用奶制品、鸡蛋和鱼类来摄入。要避免给孩子吃垃圾食品和过多的糖分，这些食物会影响孩子的身高发育。

身高杀手二：缺乏运动。适当的运动可以帮助孩子促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。骨骼负重的运动对于骨骼的发育尤为重要，例如跳绳、篮球、足球和游泳等。户外活动也可以让孩子接触到阳光，帮助他们合成维生素D，促进骨骼的吸收和利用钙质。

身高杀手三：不良的生活习惯。孩子在成长过程中，良好的生活习惯对于身高发育也非常重要。保证充足的睡眠时间。睡眠是身体恢复和生长的关键时期，缺乏睡眠会对身高发育产生负面影响。要避免过度的压力和情绪问题，长期的焦虑和紧张会影响生长激素的分泌。建立规律的作息时间和合理的学习压力，对于孩子的身高发育有着积极的影响。

要帮助孩子长高，我们需要从饮食、运动和生活习惯三个方面入手。合理的饮食结构，适当的运动和良好的生活习惯都是促进身高发育的关键因素。作为父母，我们应该给予孩子足够的关注和指导，帮助他们远离这三个身高杀手，实现理想身高。