包菜是一道非常受欢迎的家常菜，它的特点是清淡爽口，简单易做。今天我将分享一种不辣的包菜家常做法，而且这道菜无需开火，不用一滴油，非常健康。

我们需要准备一些食材。主要的材料是包菜、葱姜蒜和调料，可以根据个人口味适量添加一些盐和鸡精。还需要一些清水和一个大碗。

我们开始制作这道不辣的包菜。将包菜洗净后切成适当大小的块状，放入大碗中备用。将葱姜蒜切碎，可以根据个人喜好的口味来调整量。

将切碎的葱姜蒜一起倒入大碗中的包菜中，再加入适量的盐和鸡精，然后轻轻搅拌均匀，使得调料能够充分渗透到包菜中。这时可以加入一些清水，使得包菜更加鲜嫩。

将大碗中的包菜放置在室温下静置一段时间，让包菜充分吸收葱姜蒜和调料的味道。这个过程一般需要约20-30分钟左右。

将静置好的包菜盛入碗或盘中即可享用。这道不辣的包菜可以作为一道清淡的下饭菜或者凉菜，搭配米饭或者其他主食都非常美味。

制作不辣的包菜无需开火，不用一滴油，非常简单。只需要将包菜和葱姜蒜一起拌匀，加入适量的盐和鸡精，静置片刻后即可享用。这道菜既健康又美味，是一道适合全家人共享的佳肴。无论是平时的家常晚餐还是宴客招待，都是一个不错的选择。快来试试吧！