步骤思考：

1. 我们需要找到一个可信赖的网站或平台来下载VR眼镜所需的日本动作电影。一些常见的网站包括迅雷下载、电影天堂、猫咪影视等。这些网站通常提供各种类型的电影下载，其中也包括日本动作电影。

2. 在网站中使用搜索功能，输入你想要下载的日本动作电影的名称。例如，如果你想要看《杀破狼》这部电影，就在搜索框中输入“杀破狼”。

3. 根据搜索结果选择一个可靠的下载链接。你可以查看该链接的下载速度、评价和评论等信息，以确定其可靠性。

4. 点击下载链接后，你可能会被要求选择下载文件的格式和分辨率。对于VR眼镜来说，你可能需要选择VR格式或者1080p以上的高分辨率。

5. 下载完成后，你可以将电影文件通过USB线或其他传输方式传输到支持VR眼镜的设备上。这些设备包括PC、智能手机、VR一体机等。

6. 将VR眼镜连接到设备上，确保设备已启动VR模式。具体方法可能因设备而异，可以参考设备的说明书。

7. 打开VR眼镜上的视频播放器应用程序，导入下载的电影文件。根据设备和应用程序的不同，导入方法可能略有不同。

8. 确保VR眼镜在正确的位置，戴上并调整好适合你的眼睛的位置。

9. 点击播放按钮，开始享受在VR眼镜下观看日本动作电影的体验。你将会被完全沉浸在电影的世界中，感受到更加身临其境的观影体验。

需要注意的是，下载盗版影片是违法行为，且可能带来安全隐患。建议在合法的渠道购买或租赁影片，以支持电影产业的发展。