求和总数：

1. 打开Excel文件并定位到要进行求和的单元格区域。

2. 在Excel菜单栏中的“开始”选项卡中，点击“自动求和”按钮。

3. Excel会自动识别并选中要进行求和的连续区域，可以通过选中其他区域来调整。

4. 按下回车键或点击选中区域旁边的复制函数按钮，Excel会自动在选中区域下方插入求和公式，并计算出总和。

平均值：

1. 打开Excel文件并定位到要进行平均值计算的单元格区域。

2. 在Excel菜单栏中的“开始”选项卡中，点击“自动求和”按钮。

3. Excel会自动识别并选中要进行平均值计算的连续区域，可以通过选中其他区域来调整。

4. 在选中区域下方的空白单元格中输入平均值公式，如“=AVERAGE(A1:A10)”。

5. 按下回车键，Excel会计算出选中区域中数值的平均值。

快速求和：

1. 打开Excel文件并定位到要进行快速求和的单元格区域。

2. 在Excel菜单栏中的“开始”选项卡中，点击“自动求和”按钮。

3. Excel会自动在选中区域下方插入求和公式，并计算出总和。

4. 可以通过拖动选择区域边界或手动选中其他区域来调整要求和的范围。

5. 按下回车键，Excel会重新计算选中区域的总和。

对齐写：

1. 打开Excel文件并定位到要进行对齐写的单元格区域。

2. 在Excel菜单栏中的“开始”选项卡中，点击“对齐方式”按钮。

3. 选择所需的对齐方式，如左对齐、居中对齐或右对齐。

4. 如果需要，在对齐方式下方的“缩进”按钮中设置缩进值。

5. Excel会自动将选中区域的内容根据所选对齐方式进行对齐写入。

通过上述步骤，可以在Excel中快速进行求和总数、平均值计算以及对齐写操作。无论是简单的数据分析还是复杂的数据处理，Excel提供了强大而方便的功能，能够提高工作效率和数据处理准确性。