黑米是一种食物，被认为是非常有益健康的谷物。但是，有些人认为黑米是一种发物，可能会导致一些皮肤问题。让我们逐步思考一下黑米是否真的是一种发物。

我们需要确定发物的定义。发物是指那些可能引起过敏反应或其他不良反应的物质。一般来说，发物包括某些食物、草药、化妆品和其他化学物质。

我们要了解一下黑米的成分。黑米是一种富含纤维、维生素和矿物质的谷物。它含有丰富的抗氧化物质，如花青素和多酚类化合物。这些成分对于保护心脏健康、减少胆固醇和控制血糖水平非常有益。

我们需要查看一些科学研究和资料，以了解黑米是否被认为是一种发物。根据目前的研究，没有明确的证据表明黑米是一种发物。相反，一些研究显示黑米具有抗过敏和抗炎特性，能够缓解过敏症状。

我们可以考虑一些人们的实际经验和个人故事。有些人可能会声称他们对黑米过敏或敏感，但这并不意味着每个人都会有同样的反应。每个人的身体状态和免疫系统都不同，可能会对某些食物产生不同的反应。

根据我们的逐步思考，我们可以得出结论：黑米不是发物。尽管有些人可能对黑米过敏或敏感，但这并不代表黑米被广泛认可为一种发物。相反，黑米被认为是一种非常有益健康的食物，可以作为均衡饮食的一部分。如果你对黑米有任何不舒服或过敏症状，建议咨询医生或专业人士的意见。