高考填报志愿是每个高中生都会面临的重要决策，而不被调剂是许多学生的期望。以下是一些步骤和建议，帮助你在填报志愿时避免被调剂。

第一步：明确自己的兴趣和优势。在填报志愿之前，你应该仔细考虑自己的兴趣、特长和优势。这将有助于你选择适合自己的专业，从而提高录取率和避免调剂的可能。

第二步：了解学校的招生政策。不同学校的招生政策和录取要求可能会有所不同。你应该仔细了解每所学校的录取标准，包括该校对专业调剂的政策。选择一所对你的专业和调剂有较好控制的学校。

第三步：合理设置志愿顺序。根据自己的优势和兴趣，合理设置志愿顺序非常重要。通常建议将自己最向往的专业放在第一志愿，其次是备选的专业。避免将完全不感兴趣或不具备优势的专业放在第一志愿，这样可以大大降低被调剂的风险。

第四步：考虑调剂的专业。尽管我们希望不被调剂，但考虑一些可能调剂的专业也是明智的选择。有些专业调剂的可能性较低，而且与你的第一志愿专业相关度较高。这样，即使被调剂，你也能更顺利地适应新的专业。

第五步：根据分数的实际情况进行填报。在填报志愿时，要根据自己的分数情况进行合理的选择。如果你的分数可以达到理想专业的录取线，那么你就可以更自信地填报第一志愿。如果分数较低，你可以将自己更感兴趣的专业作为第一志愿，而将与之相关度较高且分数要求较低的专业作为备选。

第六步：认真填写志愿表。在填写志愿表时，要仔细核对每一个志愿的名称和代码，确保没有出现错误。填写完毕后，仔细检查一遍，确保没有遗漏和错误。

第七步：及时关注录取通知和调剂信息。在高考后，要及时关注学校的录取通知和调剂信息。如果被调剂到了其他专业，要及时了解相关信息并作出合理的决策。如果你不满意调剂结果，可以选择不接受调剂或参加调剂补录。

避免被调剂需要合理设置志愿顺序、了解学校的招生政策、根据自身实际情况进行填报，并及时关注录取通知和调剂信息。希望以上步骤和建议能帮助你在填报志愿时更好地规避被调剂的风险，实现自己的志愿目标。