近视是一种眼睛屈光不正常的情况，导致远处物体模糊不清。近年来，近视患者数量不断增加，尤其是儿童和青少年。许多研究表明，近视度数失控的原因之一是长时间使用电子设备，如智能手机、电脑和平板电脑。下面将逐步解释这个问题。

长时间使用电子设备导致眼睛疲劳。当我们盯着屏幕看时，眼球需要经常调整焦距和对焦距离，这对眼睛造成了很大的负担。眼睛的睫状肌需要长时间维持紧张状态，以保持对屏幕的焦点，这会导致眼球疲劳和不适。长时间使用电子设备还会导致眼睛的视觉肌肉变得僵硬，进一步加剧了近视度数的增加。

长时间注视屏幕也会减少眨眼的频率。正常情况下，我们每分钟会眨眼十几次，这有助于保持眼睛表面的湿润。当我们专注于电子设备时，我们往往会忽视眨眼的动作，导致眼睛表面变得干燥。这会导致眼睛疼痛、刺痛和视觉模糊。长期下来，干燥的眼睛可能会引发角膜炎等眼部疾病。

电子设备中的蓝光也对视力健康造成了威胁。研究显示，蓝光能够穿透眼球并达到视网膜，这可能会对视网膜细胞造成损害。长期暴露在蓝光下会导致视网膜细胞的死亡，并可能导致视网膜退化和近视度数的增加。

长时间使用电子设备还会影响室外活动的时间。过去，孩子们经常在户外玩耍，阳光和远处的景物对眼睛的发育和健康有益。现在很多孩子更喜欢室内活动，沉迷于电子设备中。缺乏户外活动导致他们无法得到足够的远视锻炼，这对眼睛的健康是不利的。

长时间使用电子设备是导致近视度数失控的原因之一。眼睛疲劳、缺乏眨眼、蓝光损伤和缺乏户外活动都会加剧眼睛的近视情况。因此，为了保护视力，我们应该减少使用电子设备的时间，进行适当的眼部保护措施，如定期休息、多眨眼、佩戴护目镜，并增加户外活动的时间。