议论文的三要素包括论点、论据和论证。

第一步：确定论点

我们需要明确自己的立场或观点，这就是论点。例如，我们要写一篇议论文讨论是否应该禁止使用塑料袋。我们的论点可以是“应该禁止使用塑料袋”。

第二步：寻找论据

我们需要找到能够支持我们论点的论据。论据是通过事实、数据、统计等来证明或支持论点的材料。在这个例子中，我们可以列举以下论据：

1. 塑料袋对环境造成污染：塑料袋难以降解，长时间存在于土壤和水中，对土地和水源造成严重污染。

2. 塑料袋对动植物生态造成破坏：动植物误食塑料袋，导致消化道堵塞，对生态系统造成破坏。

3. 塑料袋浪费资源：塑料袋的制造需要大量石油等非可再生资源，而且大部分袋子只能使用一次，浪费资源。

4. 替代品可行性：有其他可替代的环保袋，如纸质袋、布袋等，可以减少对塑料袋的需求。

第三步：进行论证

我们需要用逻辑和论据来证明我们的论点。在文章中，我们可以通过以下方式进行论证：

1. 引用专家观点：引用环保专家的研究和意见，支持塑料袋禁止的必要性。

2. 对比分析：比较使用塑料袋和使用环保袋的环境影响和资源消耗，说明禁用塑料袋的优势。

3. 举例说明：列举国内外禁用塑料袋的成功案例，如欧洲国家、中国城市等，说明禁用塑料袋的可行性和效果。

通过以上步骤，我们可以建立起一个清晰的议论文结构，并用适当的论据和论证方式来支持我们的观点。当然，写一篇好的议论文还需要注意逻辑严密、观点鲜明、语言准确等方面的要求。