让身体长寿的六大因素中，如果要在身体的某些部位减少一点，我们可以采取如下步骤：

第一步：减少久坐时间

长时间坐在办公桌前或者久坐不动的生活方式会给我们的身体带来负担。为了减少这种负担，我们可以每小时起身活动一下，进行一些简单的伸展运动，如转动脖子、扭动腰部等，以减轻脊柱和颈部的压力。

第二步：减少嘴巴的负担

我们的嘴巴是我们身体中的一个重要部位，但过度的进食会给我们的肠胃带来负担，增加患病的风险。我们可以通过控制饮食，减少高糖、高盐、高脂肪的摄入，多食用蔬果和均衡的营养食物来减轻肠胃的负担。

第三步：减少眼睛的疲劳

由于现代生活的快节奏和长时间使用电子设备，我们的眼睛往往会感到疲劳。为了减少眼睛的负担，我们可以每小时休息几分钟，远离电子屏幕，进行眼部按摩和眼保健操，同时保持室内光线适中，避免过度用眼。

第四步：减少心脏的压力

心脏是维持身体健康的重要器官，过度的压力会增加心脏疾病的风险。为了减轻心脏的负担，我们可以通过适量的运动来增强心肺功能，保持心情愉快，学习放松的技巧，如冥想、呼吸练习等，以减少压力和焦虑。

第五步：减少肺部的负荷

呼吸是我们生存的基本需求，但长期吸入污染空气或吸烟会增加肺部疾病的风险。为了减少肺部的负荷，我们可以避免吸烟和被动吸烟，保持室内空气清新，避免在污染严重的地区长时间停留，同时坚持户外锻炼，呼吸新鲜空气。

第六步：减少脑部压力

脑部是我们身体的指挥中心，过度的压力会增加患上神经系统疾病的风险。为了减轻脑部压力，我们可以通过良好的时间管理和压力释放技巧来减少压力，如合理安排工作和休息时间、培养爱好和兴趣、与亲朋好友交流等，以保持积极乐观的心态。

通过以上这些步骤，我们可以逐步减少身体的负担，保持健康的生活方式，从而延长身体的寿命。但需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，所以在采取以上措施之前，最好咨询专业医生或健康专家的建议。