第一步：确认意识和呼吸

在发现一个昏迷的人时，首先要确认他们的意识和呼吸情况。轻轻摇动他们的肩膀并大声呼唤他们的名字，观察他们是否有任何反应。同时注意他们的胸部是否有明显的起伏，用耳朵贴近他们的嘴巴和鼻子，注意是否有呼吸声。

第二步：紧急呼叫救护车

如果患者没有反应和呼吸，立即拨打紧急救护电话（例如120），并告知他们你所处的位置和情况。尽量保持冷静，告诉调度员你所知道的任何重要信息。

第三步：开始心肺复苏术

在等待急救人员到达之前，可以开始进行心肺复苏术。将患者平放在坚硬的地面上，确保他们的背部是平直的。跪在患者的旁边，将一只手放在另一只手上，将手掌放在患者的胸骨下部位置。

第四步：按压胸部

使用身体的重量，用直臂按下患者的胸骨，每分钟约以100-120次的频率进行按压。在每次按压时，胸部应下陷至少5厘米。每次按压后，松开压力，但保持手掌与胸骨的接触。

第五步：进行人工呼吸

每隔30次按压，进行2次人工呼吸。将头后仰，使用您的手指捏住患者的鼻子，用另一只手掌捧住患者的下巴，轻轻抬起。用自己的嘴对准患者的嘴巴，吹气约1秒钟，确保患者的胸部上升。每次呼吸后，观察患者的胸部是否有下降。

第六步：继续心肺复苏

在急救人员到达之前，持续进行心肺复苏术。持续按压和人工呼吸的循环，直到患者恢复意识或救护人员接管。

在黄金四分钟内进行正确的心肺复苏术和人工呼吸是关键，因为在这段时间内，患者的大脑仍然可以得到足够的氧气供应，从而减少严重的脑损伤的风险。及时采取行动，并将患者交给专业人员处理，可以极大地提高患者的生存率。