发热是指体温超过正常范围的情况，通常是指体温超过37.5摄氏度。而正常体温是指人体在安静状态下的平均体温，一般为36.5-37.2摄氏度。下面将根据体温怎样算发热和正常体温是多少进行逐步的阐述。

第一步：测量体温

要确定体温是否发热，首先需要使用体温计测量体温。体温计通常有口腔、腋下、耳朵和额头等多种测量方式。在测量之前，应该选择适合的体温计，并按照使用说明正确操作。

第二步：理解正常体温范围

正常体温是指在安静状态下，人体内部各器官的平均温度。根据不同的测量位置和方法，正常体温范围有些差异。一般来说，口腔体温的正常范围是35.5-37.5摄氏度，腋下体温的正常范围是36-37.3摄氏度，耳温和额温的正常范围是36-37.5摄氏度。

第三步：判断是否发热

根据测量得到的体温结果，可以判断是否发热。如果体温超过正常范围，即超过37.5摄氏度，那么就可以确定为发热。发热可能是由感染、炎症、应激、过度活动等原因引起。

第四步：确认发热原因

如果测量到的体温超过正常范围，需要进一步确认发热的原因。常见的发热原因有感冒、流感、肺炎、膀胱炎、扁桃体炎等感染性疾病。其他原因可能包括药物过敏、中暑、食物中毒、免疫系统异常等。

第五步：采取适当措施

根据发热的原因和症状，可以采取适当的措施来应对发热。例如，如果发热是由感染引起的，可以通过服用退烧药物、多喝水、休息等方法来缓解症状。但是，如果发热持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医。

发热是指体温超过正常范围的情况，而正常体温是人体在安静状态下的平均体温，一般为36.5-37.2摄氏度。通过测量体温并判断是否超过正常范围，可以确定是否发热，并根据发热的原因采取适当的措施进行处理。