立定跳远是中考体育项目之一，要掌握好立定跳远的技术要点，需要了解使用器材规则。下面我将按照步骤的思路为大家介绍一下。

我们来了解一下立定跳远的技术要点。立定跳远的目的是在起跳时充分利用腿部的力量，通过迅速伸腿将身体抬起，并在空中保持平衡，最后通过摆臂将身体带向前方，完成一次成功的跳远。

在进行立定跳远时，要注意以下几个技术要点：

1. 站立姿势：双脚并拢站立，身体保持直立，双手自然下垂。

2. 弹跳起跳：用力蹬地，双腿迅速伸直，通过腿部力量将身体抬起。

3. 身体姿势：在空中，身体要保持伸直，保持良好的平衡感，注意不要摇摆或转动。

4. 摆臂动作：在空中，双臂自然向后摆动，然后迅速向前摆动，以增加向前的动力。

5. 着地姿势：用脚尖着地，双腿稍微弯曲，保持平衡。

除了掌握立定跳远的技术要点外，我们还需要了解2023中考体育现场考试使用的器材规则。

根据规定，立定跳远使用的器材包括起跳线、落地线和测量设备。起跳线是指用于标记选手起跳位置的线，落地线是用于标记选手着陆位置的线。测量设备用于准确测量选手的跳远成绩。

在进行立定跳远的过程中，选手必须在起跳线后起跳，着陆位置要落在落地线之后。如果选手在起跳前或落地线之后越线，跳远成绩将被判定无效。

测量设备将准确记录选手的跳远成绩。选手的成绩将根据跳远的最远点与起跳线之间的距离来确定。

立定跳远的技术要点包括站立姿势、弹跳起跳、身体姿势、摆臂动作和着地姿势。而2023中考体育现场考试使用的器材规则包括起跳线、落地线和测量设备。选手需要熟练掌握技术要点，并遵守器材规则，才能在立定跳远项目中取得好成绩。