催奶汤是一种非常受欢迎的食品，被认为具有促进乳汁分泌的功效。如果你正在寻找最快的方法来制作催奶汤，那么我将告诉你两种食材，并提供逐步思路。

步骤一：准备所需食材和材料

为了制作催奶汤，我们需要以下食材和材料：

1. 500毫升鸡汤或清汤

2. 200克瘦肉片

3. 100克黑豆

4. 3片姜

5. 2颗蒜瓣

6. 适量盐和胡椒粉（根据个人口味）

步骤二：准备黑豆

将黑豆洗净后，将其浸泡在足够的水中，最好浸泡4至6个小时。这样可以软化黑豆，并加快烹饪时间。如果时间不充裕，也可以使用快速煮豆的方法。先将黑豆洗净，然后将其与适量的水一起放入压力锅中煮沸，再煮15分钟。这样，黑豆就会变得柔软易煮。

步骤三：炒制瘦肉

将瘦肉片切成适当的大小。在一个炒锅中加热适量的油，然后加入姜和蒜瓣，炒香。接着将瘦肉片加入炒锅，翻煎至变色。炒制瘦肉片的目的是为了增加催奶汤的口感和营养价值。

步骤四：煮汤

在一个大锅中，将鸡汤或清汤倒入锅内，加热至沸腾。然后加入浸泡或煮熟的黑豆，继续煮沸。煮沸后，将炒制好的瘦肉片倒入锅内，继续加热。

步骤五：调味

根据个人口味，适量加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。可以根据需要增加或减少调味料的用量。

步骤六：煮至熟透

将锅盖盖上，保持中小火，并继续煮15至20分钟。这样可以确保所有食材充分煮熟，汤汁的味道也更加浓郁。

步骤七：享用催奶汤

当催奶汤煮熟后，将它倒入碗中，可以选择撒上一些香菜或葱花作为装饰。您可以享用这碗美味的催奶汤了。

这就是制作催奶汤的最快方法，通过添加黑豆和瘦肉片，我们可以提高乳汁分泌的效果。希望这篇文章对你有所帮助！