第一步：保证自身安全。如果你在高速公路上目睹了一起事故，首先要确保自己的安全。停车并将车辆移至安全的地方，远离事故现场，以免受到伤害。如果可能的话，打开危险警示灯，警示其他司机。

第二步：拨打紧急电话。在中国拨打紧急电话是122或110。立即拨打这些号码，向警方报告事故并提供准确的位置和相关信息。如果有人受伤，还应该拨打急救电话（120）。

第三步：评估伤害情况。如果你有医疗知识或急救培训，可以尽力提供初步的急救帮助。如果伤势过重，不要随意移动伤者，以免造成更严重的伤害。等待专业医疗人员的到来，并按他们的指示行事。

第四步：保持冷静并记录事故细节。在等待警方和救援人员到达的过程中，尽量保持冷静，并记录下事故的详细情况。包括车辆牌照号码、事故发生的时间、地点、天气状况以及其他相关信息。这些记录将对保险索赔和调查事故原因等方面起到重要作用。

第五步：与其他当事人交流。在事故现场，与其他涉及该事故的当事人交流是很重要的。尽量与他们保持友好并协商解决问题。交换联系方式，并记录下其他驾驶员的姓名、联系电话和车辆保险信息。

第六步：等待警方和救援人员的处理。一旦警方和救援人员到达事故现场，遵循他们的指示并提供必要的协助。警方将调查事故的原因和责任，并记录证词。救援人员将提供医疗援助，并处理可能的危险物质。

第七步：联系保险公司。在事故发生后的第一时间内，联系自己的车辆保险公司，并向他们报告事故。提供详细的信息和所需的文件，以便启动保险索赔程序。

高速公路发生事故后，我们应该首先确保自身安全，然后拨打紧急电话报警，评估伤害情况，保持冷静并记录事故详情，与其他当事人交流，等待警方和救援人员的处理，并及时联系保险公司。这些步骤将有助于保护自己和他人的安全，并为后续调查和索赔提供必要的信息。