佝偻主要是由于维生素D缺乏引起的。维生素D对于骨骼的生长和发育至关重要，它帮助身体吸收并利用钙和磷，使得骨骼健康强硬。当人体缺乏维生素D时，骨骼无法正常发育，导致脊柱弯曲，出现佝偻的症状。

佝偻主要发生在婴幼儿和青少年时期，这个时期的个体正处于骨骼生长发育的关键阶段。在这个阶段，饮食中维生素D的摄入量非常重要。如果孩子摄入的维生素D不足，或者因为日晒不足无法合成足够的维生素D，就会增加佝偻的风险。

佝偻的症状主要包括脊柱弯曲，胸部前突，身高矮小，步态异常等。当孩子的脊柱弯曲严重时，会对内脏器官产生压迫，导致心脏、肺部等器官功能异常。这会给患者的健康和生活带来很大的影响。

预防佝偻的最有效方法是增加维生素D的摄入量。可以通过饮食摄入含有丰富维生素D的食物，如鱼肝油、鱼类、蛋黄、牛奶等。户外活动也是合成维生素D的重要途径，阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D。因此，适度的户外活动对于预防佝偻非常重要。

一旦诊断出佝偻病，及时的治疗也是非常重要的。治疗佝偻的主要方法是补充维生素D，可以通过口服维生素D或者经过医生指导下的维生素D注射来补充。同时，针对脊柱弯曲的严重程度，可能需要进行理疗或者手术矫正。

佝偻是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼发育异常的疾病。通过增加维生素D的摄入和户外活动，可以有效预防佝偻的发生。对于已经患上佝偻的患者，及时的治疗和康复也是至关重要的。大家要注意饮食均衡，合理补充维生素D，保持适度户外活动，以保证骨骼健康发育。