1. 确定日常任务：大病人需要明确自己每天需要完成的任务，并制定一个日程表。

2. 分解任务：将每个任务分解为更小的子任务，以便更容易管理。

3. 设置优先级：根据任务的紧急性和重要性，确定每个任务的优先级。

4. 制定计划：为每个任务制定具体的计划，并确定完成任务所需的时间和资源。

5. 分配时间：根据任务的优先级，为每个任务分配适当的时间，并在日程表中安排好。

6. 支持系统：建立一个支持系统，例如家人、朋友或护理人员，以帮助大病人完成日常任务。

7. 保持积极心态：鼓励大病人保持积极的心态，以应对可能的困难或挫折。

8. 坚持合理的休息和睡眠时间：确保大病人有足够的休息和睡眠时间，以保持身体和精神的健康。

9. 控制饮食：根据医生或营养师的建议，制定健康的饮食计划，并合理控制饮食。

10. 保持身体活动：根据大病人的身体状况，确定适合的身体活动，并坚持进行适量的运动。

11. 定期进行体检：定期去医院或诊所进行体检，以监测病情并及时调整治疗方案。

12. 注意药物使用：按照医生的建议正确使用药物，并遵守药物的使用时间和剂量。

13. 遵循治疗计划：严格遵循医生的治疗计划，包括定期服药、接受治疗和康复训练等。

14. 找到适合的支持群体：参加相关的支持群体，与其他患者分享经验和感受，互相支持和鼓励。

15. 寻求心理支持：如有需要，大病人可以咨询心理医生或参加心理治疗，帮助应对情绪和压力。

16. 定期进行心理调适：通过冥想、放松或其他心理调适方法，帮助大病人保持平静和放松。

17. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累和长时间的连续工作，给自己适当的休息时间。

18. 调整生活方式：根据病情的需要，适当调整生活方式，如改变饮食习惯、坚持规律的作息时间等。

19. 学习应对技巧：学习和掌握一些应对技巧，以便更好地应对日常生活中的挑战和困难。

20. 建立正常的社交生活：尽量保持正常的社交生活，与亲朋好友保持良好的联系和交流。

21. 培养兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，如读书、绘画、听音乐等，以增加生活的乐趣和满足感。

22. 多与医生沟通：与医生保持良好的沟通，及时向医生反馈病情和问题，并咨询医生的建议和指导。

23. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁等，以减少感染的风险。

24. 建立健康的睡眠习惯：养成健康的睡眠习惯，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

25. 注意环境安全：确保居住和工作环境的安全，避免意外事故的发生。

26. 密切关注病情变化：特别关注病情的变化，如出现新的症状或不适，及时向医生汇报。

27. 建立良好的沟通渠道：与医生、家人和护理人员建立良好的沟通渠道，及时交流信息和需求。

28. 接受心理辅导：如有需要，接受心理辅导，帮助处理与疾病相关的心理压力和情绪问题。

29. 维持积极的社交关系：与家人和朋友保持良好的社交关系，避免孤立和孤独感。

30. 持续学习和成长：保持对疾病和治疗的学习，不断更新知识，积极参与康复训练和自我管理。