第一种吃法是直接嚼食。将干燥的虫草泡软，然后将虫草取出，放入嘴里嚼碎，慢慢咽下。这种方法可以使虫草的有效成分被快速吸收，因此效果明显。但是，由于虫草具有苦涩的味道，不是每个人都能接受，所以这种吃法适合那些口味较重的人。

第二种吃法是用虫草泡茶。将适量的虫草放入沸水中，焖煮一段时间，直到水变色。然后将虫草茶过滤出来，加入适量的蜂蜜或红枣等调味品，调整味道。这种方法不仅可以中和虫草的苦味，还能使虫草中的有效成分与茶叶中的营养物质相互作用，增强保健效果。

第三种吃法是将虫草炖煮成汤。将虫草与其他药材或食材一起加入炖盅中，加入适量的清水，盖好盖子，放入蒸锅中用文火慢慢炖煮。炖煮的时间一般为1至2小时，直到虫草变软烂，营养成分充分释放。这种方法可以使虫草的味道更加浓郁，也更容易被身体吸收。

第四种吃法是将虫草研磨成粉末。将干燥的虫草放入研磨机中，研磨成细粉。然后将虫草粉末加入其他食品中，如饮料、糕点等，进行食用。这种方法方便携带和使用，可以根据个人口味自由搭配食物。

无论选择哪种吃法，都应该注意虫草的用量。虫草是一种辛温的中药，过量使用可能会引起不适。因此，在食用虫草时，应该遵循医生或药师的建议，按照推荐用量进行口服。

口服虫草的方法有很多种，可以根据个人口味和喜好选择合适的吃法。无论是直接嚼食、泡茶、炖汤还是制成粉末，都可以享受虫草的保健功效。但是，无论选择哪种方法，都应该适量使用，遵循专业人士的指导，以确保安全和有效。