第一步：选择靶场

我浏览了靶场平台上提供的不同内网靶场，根据自己的兴趣和技能水平选择了一个适合初学者的内网靶场。我选择了一个模拟企业内部网络的靶场。

第二步：创建虚拟机

在开始实战之前，我需要创建一台虚拟机来模拟真实的内网环境。我选择了虚拟化软件来创建一台虚拟机，并设置了适当的操作系统和网络配置。

第三步：了解网络拓扑

在进入内网靶场之前，我先仔细研究了靶场提供的网络拓扑图。这有助于我理解内网的结构、各个主机的功能以及它们之间的连接方式。

第四步：实战开始

在进入内网靶场后，我首先进行了端口扫描，以获取目标主机的开放端口。我利用漏洞扫描工具对目标主机进行扫描，寻找可能存在的安全漏洞。

第五步：攻击与渗透

在找到了安全漏洞之后，我尝试利用漏洞进行攻击和渗透。我使用了一些常见的攻击手段，如社交工程、密码破解和远程执行代码等来获取目标主机的权限。

第六步：提权与横向移动

一旦成功获取了目标主机的权限，我就开始进行提权和横向移动。我使用了一些提权工具和技术，如提权脚本和横向渗透工具，以获取更高权限的主机。

第七步：取证与安全修复

在完成攻击和渗透后，我开始进行取证工作，收集攻击过程和结果的相关信息。同时，我还要注意保护现场，避免被对方发现。之后，我会对攻击过程中发现的漏洞和安全问题进行修复，以提高网络的安全性。

第八步：总结与反思

学习记录结束之后，我会对整个学习过程进行总结和反思。我会思考自己在攻防实战中的优点和不足之处，以及学到的经验和教训。这有助于我在下一次实战中做得更好。

通过这次在内网靶场中的学习，我对网络安全技术和攻防实战有了更深入的了解。我相信，通过不断地在网络靶场中学习和实践，我能够提高自己的网络安全技能，并为保护网络安全做出贡献。