第一步：观察整体走势

在实盘研究中，首先要观察整体走势，包括长期趋势和短期趋势。通过观察价格走势的高低点、走势线的斜率以及价格波动的幅度等因素，判断市场的整体走势。

第二步：分析关键位置和形态

在观察整体走势的基础上，要进一步分析关键位置和形态。关键位置包括支撑位和压力位，形态包括缠论中的各类形态，如顶底背离、三重缠绕等。通过观察市场在关键位置和形态上的表现，判断市场的力量和趋势。

第三步：确定交易机会

在观察整体走势和分析关键位置和形态的基础上，要进一步确定交易机会。根据市场的走势和形态，判断当前的市场趋势和力量，然后选择合适的交易策略和时机。

第四步：设定止损和止盈点

在确定交易机会后，要设定止损和止盈点。止损是为了控制风险，避免亏损过大；止盈是为了保护利润，避免盈利变为亏损。根据市场的波动性和交易策略，合理设定止损和止盈点，保证交易的风险和回报的平衡。

第五步：执行交易计划

最后一步是执行交易计划。根据之前的分析和决策，按照预定的交易策略和时机，进行交易操作。在交易过程中，要时刻关注市场的变化，根据实时情况对交易计划进行调整和优化。

缠师实盘研究是一种基于技术分析的交易方法，通过观察整体走势、分析关键位置和形态、确定交易机会、设定止损和止盈点，以及执行交易计划，帮助投资者在市场中获取收益。这一方法需要投资者具备一定的技术分析知识和经验，同时还需要不断学习和实践，以提高分析和决策的准确性和效果。