步骤一：找到公差

等差数列的特点是，每一项与前一项的差值都是相等的，这个差值称为公差。如果已知数列的两个相邻项，可以通过计算它们的差值来确定公差。公差的值通常用字母"d"表示。

步骤二：确定首项

等差数列中的第一项称为首项，通常用字母"a"表示。如果已知数列中的某一项及其对应的索引（位置），可以通过向前计算来确定首项。首项与公差的关系可以用以下公式表示：a = 第n项 - (n-1) * d。

步骤三：找到需要计算的项数

确定你需要计算的项数，通常用字母"n"表示。

步骤四：计算数列中的某一项

根据已知的公差和首项，可以通过以下公式来计算等差数列中的任意一项：第n项 = 首项 + (n-1) * 公差。

步骤五：计算数列的和

如果需要计算等差数列的和，可以使用以下公式：等差数列的和 = (首项 + 尾项) * 项数 / 2。其中，尾项可以通过首项和公差计算得出：尾项 = 首项 + (项数-1) * 公差。

通过以上步骤，即使你没有记住等差数列的公式，也可以轻松计算等差数列中的项数和总和。

举个例子来说明：

假设我们需要计算一个等差数列的第10项和数列的和。已知第5项为20，公差为3。

步骤一：公差为3。

步骤二：我们需要计算第10项，根据已知的公差和第5项可以得到首项：a = 20 - (5-1) * 3 = 8。

步骤三：我们需要计算10项。

步骤四：根据已知的首项和公差可以计算出第10项：第10项 = 8 + (10-1) * 3 = 35。

步骤五：根据已知的首项、尾项和项数可以计算出数列的和：数列的和 = (8 + 35) * 10 / 2 = 215。

通过以上步骤，我们计算出了等差数列的第10项和数列的和。即使没有记住公式，我们也能够通过逐步计算来得到结果。