1. 心理压力：人们在白天经历的压力和焦虑可能会在睡眠时得到释放。当我们经历压力和焦虑时，大脑会在梦境中试图解决问题或处理情绪。这就是为什么在有压力的时候，我们更容易做噩梦或梦到与现实生活相关的情节。

2. 潜意识的表达：睡眠时，我们的潜意识会通过梦境来表达内心的欲望、恐惧或愿望。这些潜意识的表达可能与我们白天的经历、欲望或需求有关。因此，如果我们在白天有强烈的情感体验，那么在睡觉时就可能会反映在梦境中。

3. 过度刺激：在睡觉前暴露于过多的刺激，如电视、电脑、手机等，会刺激我们的大脑并导致思维活跃。当我们入睡时，大脑仍然处于高度活跃状态，从而导致更频繁的梦境。因此，为了保持良好的睡眠质量，我们应该避免在睡觉前暴露于过多的刺激。

4. 睡眠环境：我们的睡眠环境也可以对我们的梦境产生影响。如果我们在噪音、光线或温度不适宜的环境下入睡，那么我们可能会在睡眠中频繁醒来，从而更容易记住梦境。因此，为了减少梦境的频率，我们应该创造一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境。

5. 饮食和药物：某些食物和药物也可能影响我们的睡眠和梦境。例如，咖啡因和酒精等刺激物质会干扰我们的睡眠周期，并可能导致更多的梦境。一些药物，如抗抑郁药物和镇静剂，也可能引起更多的梦境。因此，如果你经常做梦并且想减少梦境的频率，你可能需要调整你的饮食和药物摄入。

人们睡觉时不停地做梦可能有多种原因，包括心理压力、潜意识的表达、过度刺激、睡眠环境和饮食药物等。如果你觉得自己的梦境过于频繁或影响了你的睡眠质量，建议你寻求专业的意见。睡眠专家可以帮助你找到适合你的解决方案，以获得更好的睡眠。