1.准备工具：找一把小型的钳子或者使用手套保护双手，以防止受伤。

2.找到变形处：仔细检查眼镜架，找到变形的地方。可能是鼻托位置的挤压或者框架的弯曲等。

3.使用钳子调整：对于鼻托位置的变形，可以使用钳子轻轻地调整。确保钳子的尖端不会直接接触到眼镜架，以免划伤或者损坏。

4.调整框架：对于整个框架的弯曲，可以轻轻地用手指或者钳子的平坦部分慢慢调整。注意不要用力过猛，以免造成更多的损伤。

5.小心细致地调整：在调整的过程中，要细心观察眼镜架的形状和对称性。根据需要，可以多次进行微调，直到满意。

6.注意保护镜片：在调整眼镜架时，要小心保护镜片，避免刮伤或者碰撞。可以用软布或者纸巾包裹镜片，以免损坏。

7.尝试佩戴：调整完成后，佩戴眼镜，检查是否舒适合适。如果仍然感觉不对或者有其他问题，可能需要寻求眼镜专家的帮助。

调整眼镜架的变形需要耐心和细致的操作。如果不确定或者不熟练，最好请专业人士进行修复，以免进一步损坏眼镜。