我们需要分析欠花呗3000元和欠花呗12万的原因。对于欠款3000元的情况，可能是因为生活开支比较紧张，无法按时偿还花呗账单。而对于欠款12万的情况，则可能是因为消费过度，没有控制好自己的购物欲望，导致花呗欠款不断累积。

步骤二：承认欠款的严重性

我们需要承认欠款的严重性。无论是欠款3000元还是欠款12万，都不容忽视。欠款的累积会导致利息的增加，同时也会影响个人信用记录，给未来的贷款和信用卡申请带来困难。

步骤三：制定还款计划

第三步是制定还款计划。对于欠款3000元的情况，可以考虑每个月从生活费中拿出一部分用于还款，或者寻求家人朋友的支持，帮助偿还欠款。对于欠款12万的情况，则需要更加谨慎地制定还款计划。可以与花呗客服沟通，尝试延长还款期限或者分期还款，以减轻每个月的还款压力。

步骤四：控制消费欲望

在还款的过程中，我们需要控制自己的消费欲望。要意识到过度消费会导致欠款继续增加，进一步加重负担。可以制定一个合理的每月消费预算，限制自己的购物欲望，避免再次陷入欠款的困境。

步骤五：增加收入来源

除了控制消费，我们还可以考虑增加自己的收入来源，以更好地偿还欠款。可以寻找兼职工作，或者开展一些能够带来额外收入的活动，如打零工、网络兼职等。

步骤六：寻求帮助和支持

我们可以寻求帮助和支持。可以向亲朋好友借款，或者咨询专业的理财顾问，寻求更好的还款解决方案。同时，也要保持积极的心态，相信自己能够渡过难关，摆脱欠款的困扰。

总结：

欠款是一个严重的问题，需要我们认真对待并制定有效的还款计划。通过控制消费欲望、增加收入来源，并寻求帮助和支持，我们可以逐渐摆脱欠款的困境，重新建立起健康的财务状况。