我们来看橘子富含的纤维素。纤维素是一种不可消化的植物物质，它能够吸收水分并增加粪便的体积，从而促进肠道蠕动。橘子中含有丰富的可溶性纤维素和不可溶性纤维素，这两种纤维素都对通便起到了积极的作用。可溶性纤维素可以在肠道中吸水膨胀，增加粪便体积，而不可溶性纤维素则可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出。

橘子中含有丰富的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助消化系统排除毒素和废物，从而减少便秘的发生。维生素C还可以增强肠道的抵抗力，预防和缓解肠道炎症，促进肠道健康。

橘子中还含有丰富的水分。水分是维持肠道正常功能的重要因素，它可以软化粪便，减少排便时的不适感，从而缓解便秘症状。橘子的水分含量高，不仅可以提供身体所需的水分，还可以增加粪便的湿度，促进排便。

另外，橘子富含矿物质，例如钾。钾是一种电解质，它可以帮助维持肠道的正常运动和水分平衡，从而促进消化系统的正常功能。橘子中的钾含量高，可以帮助肠道运动顺畅，预防便秘。

橘子还具有天然的酸味，它能够刺激口腔和胃部的消化液分泌，促进食物的消化和吸收。充足的消化液可以提高肠道蠕动性，减少粪便滞留，预防便秘。

橘子之所以具有通便的功效，是因为它的全身都是宝贝。橘子富含纤维素、维生素C、水分和矿物质，这些成分能够促进肠道蠕动、软化粪便、增加粪便体积，从而缓解便秘症状。因此，我们可以说橘子是一种天然的通便水果，经常食用橘子有助于维持肠道健康和消化系统的正常功能。