第一步：了解自己的视力状况

了解自己的视力状况是非常重要的。如果你的视力需要通过佩戴眼镜来纠正，那么一直戴眼镜可能是较好的选择。持续佩戴眼镜可以确保你在各种情况下都能获得清晰的视觉体验。

第二步：考虑舒适度和视觉健康

佩戴眼镜不仅可以提供清晰的视觉，还可以保护眼睛免受外界刺激和伤害。如果你经常从事需要长时间集中视力的工作，如电脑使用或阅读书籍，戴眼镜可以减轻眼睛的疲劳感。持续佩戴眼镜还可以预防近视度数的进一步恶化。

第三步：考虑个人习惯和需求

个人对于戴眼镜的习惯和需求也是需要考虑的因素。如果你对戴眼镜感到不舒服或者戴眼镜会干扰你的日常活动，可以考虑断断续续地佩戴眼镜。在不需要特别关注视觉的场合，如休闲娱乐或进行户外活动时，可以选择不戴眼镜。

第四步：咨询专业人士

如果你对戴眼镜的问题仍然感到困惑，建议咨询专业人士，如眼科医生或验光师。他们可以根据你的个人情况和需求，给出更具体的建议和指导。

在做出决定之前，最重要的是充分了解自己的视力状况和需求。根据个人习惯和专业意见，你可以选择持续佩戴眼镜或断断续续地使用眼镜来满足自己的视觉需求。无论你选择哪种方式，都要确保眼镜的正确使用和保养，以保持良好的视觉健康。