当我们开始憋着小便时，首先会感到一种紧迫感，这是身体告诉我们需要尽快排尿的信号。这时，我们应该尽量找到一个方便的时机和地点进行排尿，以避免不适和不必要的压力。

如果我们无法找到合适的时机和地点，或者特殊情况下不能排尿，那么我们就需要学会如何憋着小便。以下是一些步骤来帮助我们更好地憋着小便：

1. 放松身体：尽量放松自己的身体，深呼吸几次，缓解紧迫感和焦虑情绪。

2. 分散注意力：试着将注意力集中在其他事物上，例如思考问题、看书、听音乐等，可以分散注意力，减轻小便的感觉。

3. 控制呼吸：尝试缓慢而深吸气，然后慢慢地呼气，这有助于调整身体的节奏和减少小便的感觉。

4. 想象其他事物：闭上眼睛，尝试想象一些令人愉快的场景，例如海滩、森林或者其他你感到放松和舒适的地方，这可以帮助你分散注意力并减少小便的感觉。

5. 分散压力：如果你感到焦虑或紧张，可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、放松肌肉或者进行一些简单的伸展运动。

憋着小便并不是一种长期的解决方案。如果你经常遇到无法排尿的情况，那么建议及时就医，寻找并解决潜在的健康问题。

当我们面临无法立即排尿的情况时，可以尝试以上的步骤来帮助自己憋着小便。我们应该意识到这只是一种临时的解决方法，长期而频繁地憋着小便可能会对身体产生负面影响。因此，我们应该尽力找到一个方便的时机和地点进行排尿，以保持身体的健康和舒适。