第一步：引入事件

我们需要引入事件的背景和概述。可以写一段简短的介绍，提及地震的发生时间、地点和震级。例如：“最近，宁夏吴忠市盐池县发生了一起3.4级地震，震源深度约为10公里。这次地震发生在（具体时间），造成了一定的震感和影响。”

第二步：地震的影响

我们可以介绍地震对当地以及周边地区的影响。可以从人员伤亡、房屋破坏、基础设施受损等方面进行叙述。例如：“据初步统计，此次地震造成了（具体数字）人受伤，幸好没有造成人员死亡。同时，部分房屋也遭到不同程度的破坏，一些道路和桥梁也受到了损坏，给当地居民的生活带来了一定的困扰。”

第三步：救援和灾后重建

我们可以讨论地震发生后的救援工作与灾后重建。可以提及政府、救援队伍以及社会力量参与的情况，并强调当地居民的互助精神和抗灾意识。例如：“当地政府迅速组织了救援队伍，投入大量人力物力进行救援工作。同时，社会各界也纷纷伸出援手，为灾区居民提供帮助和支持。大家共同努力，使得救援工作更加有序和高效。目前，灾后重建正在有条不紊地进行，受损房屋的修缮和基础设施的修复正在有序推进。”

第四步：人们的心态和反思

我们可以谈论人们在地震发生后的心态和对于地震的反思。可以提及居民们的恢复信心和对未来的期望，也可以强调地震对于人们的警示作用。例如：“尽管经历了地震的痛苦与困难，但是当地居民展现出了积极乐观的心态，齐心协力，重建家园。这次地震也让我们更加意识到地震防灾知识的重要性，我们应该进一步加强宣传教育，提高居民的自救和互救能力，以应对可能发生的地震灾害。”

可以根据以上步骤逐步撰写一篇关于宁夏吴忠市盐池县发生3.4级地震的文章。当然，具体的内容和细节可以根据实际情况进行适当调整和补充。