原料：

1. 大豆：选择优质的大豆，最好是无转基因的品种。

2. 食盐：用于浸泡大豆和调味。

制作过程：

1. 浸泡大豆：将大豆浸泡在水中，至少浸泡8小时，以使豆子充分吸水膨胀。这有助于研磨时更容易将大豆搅碎成浆状。

2. 磨碎大豆：将浸泡过的大豆沥干水分，然后用搅拌器或石磨器将大豆研磨成细腻的浆状。这个过程需要耐心和力量，以确保大豆搅拌均匀。

3. 煮沸大豆浆：将磨碎好的大豆浆倒入煮锅中，用中小火慢慢加热。同时，不断搅拌以防止大豆浆粘底或煮沸过程中溢出锅外。

4. 加食盐：当大豆浆开始煮沸时，加入适量的食盐，以调节风味。

5. 过滤豆渣：当大豆浆煮沸后，使用细小的过滤器或纱布过滤器，将浆状液体中的豆渣过滤掉，只保留纯净的豆浆。

6. 制作豆腐皮：将过滤好的豆浆倒入浅平底容器中，以便更容易制作豆腐皮。稍微晃动容器，使豆浆平均分布在容器底部。

7. 蒸煮豆腐皮：用蒸锅将装有豆浆的容器放入，蒸煮约15-20分钟，直至豆浆凝固成豆腐皮。

8. 切割千叶豆腐：将蒸煮好的豆腐皮取出，晾凉后，用刀将其切成适当大小的长方形，即可制作成千叶豆腐。

千叶豆腐是一道美味又健康的传统食品，可以作为主菜或配菜供应。其丰富的蛋白质、植物纤维和维生素成分，使其成为素食者和追求健康饮食的人士的理想选择。制作千叶豆腐虽然需要耐心和一定的技巧，但只要按照上述步骤进行，就能够品尝到鲜美的千叶豆腐。