从幼稚到成熟，是每个人在人生旅程中都必须经历的过程。冯唐认为，这个过程可以通过三个标志来衡量。首先是从追求权力到追求真理的转变，其次是从自我为中心到关心他人的转变，最后是从追求表面的成功到追求内心的满足的转变。

对于中年男子来说，这个过程尤为重要。中年是一个人生中的关键阶段，许多人在这个阶段会面临各种挑战和困惑。下面是给中年男子的10条建议，以帮助他们在这个过程中实现自我成长和成熟。

1. 重拾对真理的追求：放下功利心态，关注自己内心最真实的渴望。通过阅读、思考和探索，不断追求真理和智慧，这是迈向成熟的第一步。

2. 做一个有责任感的人：不仅要对自己的行为负责，还要对家庭、社会和环境负责。意识到自己的行动会对他人产生影响，并努力做出积极的贡献。

3. 节制欲望：学会控制自己的欲望和冲动，避免盲目追求物质享受。要有意识地追求内心的平静和满足，而不是仅仅追求表面的物质成功。

4. 培养心灵的丰富：除了工作和家庭，给自己一些时间去发展兴趣爱好，提升自己的艺术修养和文化素养。这样可以丰富自己的心灵世界，让人生更加充实和有意义。

5. 与他人建立深层次的联系：培养真正的友谊和亲密关系，不仅关心自己的需求，也要关心他人的感受和需要。学会倾听和分享，与他人建立更深层次的联系。

6. 淡化对外界评价的依赖：不要过于关注他人对自己的看法和评价，而是要相信自己的价值和能力。建立自己的价值观念和人生目标，不随波逐流，坚守自己的原则。

7. 学会接纳失败和挫折：面对失败和挫折时，要学会坦然面对，并从中吸取教训。失败并不代表终结，而是一个成长的机会。保持乐观的心态，相信自己的能力。

8. 保持身心健康：注重身体的锻炼和养生，保持健康的生活习惯。同时，也要关注自己的心理健康，学会放松和调整自己的情绪。

9. 学会接受变化：人生充满了变数，学会面对和适应变化是非常重要的。不要害怕改变，而是要积极主动地适应和应对，保持灵活性和适应性。

10. 给自己一些时间和空间：忙碌的生活中，适当地给自己一些时间和空间，进行反思和审视。这可以帮助你更好地了解自己，发现自己的需求和目标。

中年男子正处在人生的重要时期，通过冯唐的三个标志，我们可以看到一个成熟的人需要具备的品质和态度。希望通过这些建议，中年男子能够更好地完成自己的成长和发展，迈向生活的更高境界。