第一步：清洗

在使用保温杯之前，首先需要用温水和中性洗涤剂彻底清洗保温杯。确保清洗杯子内外的所有部分，包括盖子和吸管（如果有的话）。避免使用含有强酸或碱性成分的清洁剂，以免对保温杯造成损伤。

第二步：预热或预冷

根据您的需求，可以选择预热或预冷保温杯。如果您想保持热饮更长时间，可以在使用之前将热水倒入保温杯中，然后盖上盖子，静置几分钟。同样地，如果您想保持冷饮的温度，可以将冷水或冰块放入保温杯中，然后盖上盖子，静置几分钟。

第三步：倒掉预热/预冷的水

在预热或预冷了一段时间后，将杯子颠倒，将水倒掉。这样可以确保保温杯内的温度已经适应了热饮或冷饮的要求。

第四步：倒入您的饮品

在完成预热或预冷步骤后，您可以将您想要保温或保冷的饮品倒入保温杯中。确保不要将饮品倒满，以免溢出。

第五步：盖好盖子

倒入饮品后，用力盖上保温杯的盖子，确保盖子密封良好，以免温度散失。

第六步：享用您的饮品

现在，您可以随时随地享用您的饮品了。无论是在户外活动还是在办公室，保温杯都能够为您提供长时间的冷热保温效果。

使用后请定期清洗保温杯，并遵循制造商的使用和清洁指南。这样可以确保保温杯的持久性和卫生安全。希望这些步骤能够帮助您正确使用保温杯，并为您提供更好的饮品体验。