第一步：引言

介绍龙眼和桂圆的特点，以及它们在我们日常生活中的普遍应用。并指出虽然它们对大多数人来说都是安全和有益的食物，但对某些特定人群来说，它们可能会有不良影响。

第二步：孕妇和哺乳期妇女

介绍孕妇和哺乳期妇女为什么不能吃龙眼和桂圆。指出这些水果中含有一种叫做花青素的成分，它在一些研究中被发现可能会对胎儿产生不良影响。而且，这些水果也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，对孕妇和哺乳期妇女的身体健康产生负面影响。

第三步：过敏体质者

介绍过敏体质者为什么不能吃龙眼和桂圆。指出这些水果中含有一种叫做脱氢异花烯酮的化学物质，它是一种常见的食物过敏原。对于那些对脱氢异花烯酮过敏的人来说，食用龙眼和桂圆可能引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

第四步：消化系统问题者

介绍消化系统问题者为什么不能吃龙眼和桂圆。指出这些水果中含有丰富的纤维，对于某些人来说，摄入过多的纤维可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等消化问题。特别是对于那些本身就存在消化系统疾病或消化功能较弱的人来说，食用龙眼和桂圆可能会加重症状。

第五步：药物相互作用

介绍正在服用某些药物的人为什么不能吃龙眼和桂圆。指出这些水果中含有一些活性化合物，可能会与某些药物发生相互作用。例如，龙眼和桂圆中的某些化学成分可能会影响某些抗凝血药物的效果，导致血液凝结过慢或过快。

结尾：

总结全文内容，强调龙眼和桂圆虽然是美味的水果，但对于孕妇和哺乳期妇女、过敏体质者、消化系统问题者以及正在服药的人来说，应该避免过量食用或者在医生的建议下食用。最重要的是，无论何时食用任何食物，我们都应该尊重自己的身体状况，并咨询专业医生或营养师的建议。