超声波洗牙几十的频率一般在20-40 kHz之间。这种频率的超声波能够通过振动将牙齿表面的牙菌斑和牙结石震落，从而达到清洁的效果。超声波洗牙几十具有洁净牙齿、防治牙周病等作用，适用于一般的牙齿清洁需求。

超声波洗牙几百的频率一般在40-45 kHz之间。相比于几十的频率，几百的频率更高，能够产生更强的超声波振动。这种高频率的超声波能够更深入地清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，并能够渗透到更细小的牙缝中进行清洁。因此，超声波洗牙几百相对于几十来说，更加彻底地清洁牙齿，有效预防口腔疾病的发生。

无论是超声波洗牙几十还是几百，其步骤都是相似的。牙医会对口腔进行全面检查，评估牙齿的健康状况和存在的问题。通过手工或者机械工具先对牙齿进行初步的清洁，去除明显的牙菌斑和牙结石。使用超声波洗牙设备，将超声波振动引导到牙齿表面和牙缝中，彻底清除难以清洁的牙菌斑和牙结石。再次对口腔进行检查，确保牙齿表面光滑整洁。

超声波洗牙几十和几百的频率不同，导致其清洁效果略有差异。几十适用于一般牙齿清洁需要，而几百则更加彻底地清洁牙齿，预防口腔疾病的发生。无论选择哪种频率的超声波洗牙，都需要在牙医的指导下进行，并且定期进行口腔检查和清洁，以保持口腔的健康和整洁。